主题: 夏季总是出汗，是排毒还是虚？

不同部位出汗多的原因及调节方法

　　心窝出汗较多，多常见于一些脑力工作者，且心脾虚弱也是导致心窝汗液分泌异常的主要因素之一。同时心窝出汗多的人群多表现为食欲不振、全身乏力等不良症状。

调节方法

　　针对此类人群，在日常可以选择慢跑等轻松点的运动缓解内心压力，调节身心。

　　此外，若处于闷热环境中，心窝出汗较多，需要即刻转移到阴凉通风处，然后适量补充点淡盐水，而若仍未得到缓解，则需就医检查。

　　在出汗过多的时候，汗水有时会一不小心滴入嘴巴里，于是正好尝到了汗水的味道。其中，有人会发现汗液是带有咸味的。对于一些身体出汗较多且偏带咸味的人群，这主要是因为体内盐分较高及电解质出现紊乱而导致。

调节方法

　　体内盐分浓度偏高，需要多补充水分，能对其产生很好的稀释作用。尤其是运动过程中增加摄水量是很有必要的。

　　面部多汗多由于体内湿热之气郁结难排，也是身体虚弱的体现之一。其中多见于大病初愈的患者。

　　调节方法

　　面部发汗较多的人群，在日常饮食中需以清淡为主，同时还需多吃具有滋补效果的食物来补益身体，调节虚弱的状态。

 汗后

 的调养方法

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1：出汗后需要及时喝水，另外还可在水中加入适量的食盐，能很好的为人体所流失的水分和无机盐进行补充。

　　尤其是过量出汗后，以免造成脱水现象的产生，以维护身心健康。

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　　2：不少人出完一身汗之后，习惯性的洗个凉水澡，这样虽然很凉爽，却很容易生病。因为，出汗时，肌肤毛孔处于扩张状态，此时肌肤受冷的刺激，易使得毛孔紧闭，毛细血管收缩，因此体内郁积的内热无法散发，进而使人体出现烦热之症。

　　因此，我们最好先用温热水对身体进行擦洗，能更好的促进体内热气的散发。