主题: 三招 教你打败晕机客

不少旅客乘机时出现晕机、呕吐、胃疼、心慌等情况，有些是因为自身身体素质的原因，有些则是饮食不当引起的。在此，提醒各位旅客搭飞机时应注意以下事项：

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忌空腹登机

　　由于空中高度、气温、气压等因素的改变，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况，选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

　　饮酒要限量

　　酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。记得上飞机前，不要太贪杯哦。

　　忌吃得过饱

　　吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。


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