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自制腐竹
guest8761585
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1
新居民
发贴数:19
注册时间:2014/1/7
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阅读:718
回复:0
发表于:2014/1/9 13:02:18
来自:辽宁
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1、泡豆:黄豆需泡发8-10个小时,洗净沥干水分,半斤干黄豆发泡好能出一斤左右的湿黄豆
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2、打浆:料理机研磨打成豆浆,凉水和黄豆的比例比平常喝的豆浆稠点即可,打磨1分钟,成细滑的豆浆汁
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3、过滤:放到布袋子里挤出豆浆,除去豆渣
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4、把过滤好的豆浆放在煮锅里,加热烧开5分钟,但不要反复加热
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5、把烧开的豆浆倒在干净的不锈钢盆或不锈钢托盘里,底下放一个锅,锅里放水,隔水微开加热
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6、豆浆盆的表面随着加热,开始出现一层豆皮,就是腐竹皮
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7、用筷子从两边夹起
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8、上提筷子,腐竹就出来了
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9、晾在铁丝架上风干
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10、风干5分钟后就可以食用,放一张成品图
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11、切段食用,凉拌,炒,炖都很美味
腐竹:是豆制品的高档食品,该产品营养价值之高,被人们广称为“素中之荤”,备受广大消费者的喜爱。腐竹由黄豆制成,具有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等,对人体非常有益。腐竹的保健功能同豆浆相差无几,特别适合妇女,能调节内分泌,补充植物雌激素,改善更年期综合症;能令皮肤白皙润泽,容光焕发。
患有肾炎,糖尿病,痛风的人应该少吃,否则加重病情
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